Frühjahrsmüdigkeit

Das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit ist zwar noch nicht restlos geklärt, aber wesentliche Auslöser sind die Hormone.

In der lichtarmen Winterzeit wird vermehrt Serotonin als Glückshormon produziert. Das hat allerdings als Nebenwirkung, dass Melatonin als Schlafhormon aktiver reagiert.

Das Frühjahr nähert sich mit ein mehr an Tageslicht. Dies wird natürlich vom Körper registriert. Jetzt ist es an der Zeit, dass der Organismus das aufgebrauchte Depot der Vitamine, Hormone und anderen Stoffe wieder auffüllt. Die Stoffwechselproduktion läuft nun auf Hochtouren. Zu unserem Leidwesen. Das entstandene Chaos belastet unseren Körper und zeigt dies durch die Symptome der Frühjahrsmüdigkeit an. Er will, dass wir ihm helfen, das Chaos zügig zu beseitigen und schickt auch gleich Signale mit, die verschlüsselte Hinweise sind, was er gern hätte.

So können Sie Ihren Organismus unterstützen:

• viel Sonnenlicht, Tagesablauf ändern (früher aufstehen)
• bunte Kleidung, Wohnung bunt dekorieren
• Bewegung, Sport
• viel Sauerstoff
• Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Leichte Kost
• viel Flüssigkeit in Form von Wasser und Säften (siehe Trinken)
• positive Reize setzen und die Stimmung aufhellen, um die Bildung von Glückshormonen zu unterstützen
• Wechselduschen